Prestations

Coaching sportif

En fonction de vos besoins, objectifs, état de santé et disponibilités ; je vous propose un programme d’entrainement sur mesure ; que ce soit pour vous entretenir, perdre du poids, être plus souple…

Pour varier les plaisirs le coaching peut se faire en intérieur ou extérieur.

Si vous venez à vous déplacer professionnellement ou pour vos congés, je vous prépare également un entrainement adapté.

Pilates

Cette méthode est un renforcement musculaire profond basée sur la respiration et le respect de la colonne vertébrale.

Avec une succession de mouvements, le pilates permet de modifier vos postures pour un meilleur confort dans l’engagement physique ainsi qu’une meilleure énergie grâce à la respiration.

Massages

Après l’effort, le réconfort avec des soins bien être.

Après avoir été formée à plus d’une dizaine de massages chinois, japonais, balinais, thaïlandais, Kobido, massage indien du visage, schirotchampi… et travaillé dans un institut renommé sur Paris, je vous propose un massage « à l’instant » .

Aucun massage ne se ressemble car je réponds seulement aux besoins de votre corps à l’instant du massage.
En douceur ou plus tonique, ces massages sont tout à fait adaptés aux femmes enceintes.

Le massage 4 mains

Je vous propose également un massage 4 mains avec Marie, une collègue praticienne pour un voyage sensoriel où votre corps est totalement enveloppé. Notre synergie de mouvements et rythme harmonieux vous  feront vivre une expérience hors du temps.

INFO
J’interviens régulièrement à Paris et pour des événements à Toulouse, réservez votre massage ici !

J’interviens régulièrement à Paris et durant des festivals de danse à Toulouse, réservez votre massage ici !

Psycho diététique

Méthode de coaching en fonction de vos habitudes alimentaires liées à votre émotionnel.

Il s’agit plus d’un questionnement sur vous même que d’un calcul des calories.

Cette méthode consiste à définir un objectif et la mesure de cet objectif, contrairement à un suivi diététique simple, le coaching permet d’aller plus en profondeur pour mieux VOUS comprendre et petit à petit reprogrammer de nouvelles habitudes alimentaires.

Les recommandations diététiques sont basées sur une alimentation quantitative, qualitative et énergétique en fonction de votre réalité émotionnelle.

Tarifs

Coaching sportif & Pilates

Séance d’1 heure en solo : 70€
Séance d’1 heure en duo : 40€/pers.

Possibilité de forfait.

Psycho diététique

Séance d’1 heure : 60€

Massages

Massage solo
60 mn : 100€
90 mn : 130€

Massage 4 mains
60 mn : 250€ 

Massage duo
60 mn : 200€

Tarif entreprise

Merci de me contacter pour établir un devis.

Possibilité de vous procurer une salle en centre ville de Toulouse.

Tous les tarifs incluent les frais de déplacement.

Déroulé de notre premier rendez-vous​

Votre premier RDV est offert !

Ce premier contact se déroule en deux temps :

1 – L’entretien
Nous prenons le temps de bien cibler vos besoins et attentes que ce soit pour une séance de coaching sportif ou Pilates.

2 – La pratique
Vous pratiquez afin de connaitre ma façon de coacher et savoir si cette dernière peut vous correspondre.

Pour les séances de sport je vous recommande un certificat médical. 

En psycho diététique, ce premier RDV vous permet de comprendre la méthode et cibler très rapidement vos besoins ainsi que l’axe d’évolution à prendre.

carte cadeau

Pour offrir une ou des prestations bien-être ; séances de coaching, Pilates, massages, choisissez la carte cadeau Respire M !

Je vous invite à me contacter par mail ou téléphone pour toute demande. Nous définirons ensemble le cadeau idéal et à réception de votre règlement vous (ou la personne de votre choix) recevrez votre carte cadeau personnalisée.